宋茜25岁警惕衰老 支招轻熟女如何防衰老

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25岁宋茜是否需要防衰老

也许很多女孩都认为25岁这个年纪根本和老化、皱纹扯不上一点儿关系，那你就大错特错了。20岁以前的肌肤确实晶莹剔透的，但是过了20岁之后，随着年龄的增长肌肤就会日益失去光彩。所以，和宋茜一样到了25岁的女生就一定要敲起延缓衰老的警钟哦！如果这个时候不进行保养和养生的话，就很有可能让你比同龄人看起来至少要老5岁！

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支招25岁宋茜如何防衰老——脸部防皱按摩手法

1、眼周　

沿着眼窝边缘以手指轻压，记得由内到外轻轻按摩。

2、额头　　

从眉头开始往上按摩，然后再从眉头外一指的距离点往上按压，以此类推。

3、鼻翼　　

手抓住鼻子，利用手指的力量将鼻翼的肌肉往两旁推，然后再往内压。

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支招25岁宋茜如何防衰老——脸部防皱按摩手法

4、唇周　　

从唇中心沿唇线往外按压，记住方向千万不要弄错喔！

5、两颊　　

将手掌贴在脸庞，轻轻用力往耳际拉，可以放松肌肉。

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支招25岁宋茜如何防衰老——延缓衰老的十大蔬果

1.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。

2.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

3.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。

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支招25岁宋茜如何防衰老——延缓衰老的十大蔬果

4.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。

5.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。

6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

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支招25岁宋茜如何防衰老——延缓衰老的十大蔬果

7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。

8.西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。

9.茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。

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支招25岁宋茜如何防衰老——延缓衰老的十大蔬果

10.辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。