健康提醒:夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要

导读: 健康提醒:夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要 隐患1 夹脚凉鞋引起脚拇指外翻 在夏天,许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。某网友之前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋,因穿起来很显脚瘦,

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健康提醒:夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要

隐患1 夹脚凉鞋引起脚拇指外翻

在夏天,许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。某网友之前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋,因穿起来很显脚瘦,所以买了下来,但穿过后,杜女士鞋子漂亮,可是很不上脚不舒服,尤其是走的久一点,脚趾缝便会被扯得难受,可是为了美丽,杜女士还是会忍着疼还是坚持穿。

健康提醒:夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要

专家提醒:

专家介绍,穿夹脚趾凉鞋,会因在行走时脚前部缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,不知不自觉中蜷缩成爪形。同时,由于身体重心都在前脚掌,足弓关节过度受力,容易导致脚部疼痛,严重时还会形成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚凉鞋时,为了平衡身躯,腰部自然后仰,久而久之,也会导致损伤脊椎。

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因此,专家建议大家,在穿夹脚凉鞋时,最好不要连续穿。另外要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择材质比较柔软、不刺激皮肤的。

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隐患2 超薄平底鞋能可让足跟痛

为了走路舒服,平底凉鞋可是MM们最喜欢的选择之一。张女士近日在网上买了一双平底凉鞋,而且看上去特别舒服的凉鞋,穿起来却让张女士很“受伤”:只跟朋友就转了一会儿街,不但脚掌磨出了泡,而且脚后非常的疼呢。

健康提醒:夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要

专家提醒:

“穿高跟鞋不舒服,那就选择平底鞋穿呗。”很多MM们认为平底鞋应该是穿起来最健康的鞋子,其实可不是哦。

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专家说,平底凉鞋能让双脚放松,但由于对脚没有支撑,时间一长很容易引起脚后跟疼痛,甚至脚底起泡,甚至导致跟腱炎等。“人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。如果鞋跟过低,鞋底薄,脚着地的瞬间全身体重就多达60%的重量会都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

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“长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。因此穿凉鞋最好是放上鞋垫,可以增加舒适感,还能减缓地面对脚部的冲击力。另外,选择鞋子时,鞋跟在3厘米左右的鞋是最佳选择,不但能分散冲击力预防减轻跟痛症,还能减少起步的应力。”。

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