健康提醒：夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要

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健康提醒：夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要

隐患1 夹脚凉鞋引起脚拇指外翻

在夏天，许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式。某网友之前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋，因穿起来很显脚瘦，所以买了下来，但穿过后，杜女士鞋子漂亮，可是很不上脚不舒服，尤其是走的久一点，脚趾缝便会被扯得难受，可是为了美丽，杜女士还是会忍着疼还是坚持穿。

健康提醒：夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要

专家提醒：

专家介绍，穿夹脚趾凉鞋，会因在行走时脚前部缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不知不自觉中蜷缩成爪形。同时，由于身体重心都在前脚掌，足弓关节过度受力，容易导致脚部疼痛，严重时还会形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉鞋时，为了平衡身躯，腰部自然后仰，久而久之，也会导致损伤脊椎。

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因此，专家建议大家，在穿夹脚凉鞋时，最好不要连续穿。另外要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择材质比较柔软、不刺激皮肤的。

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隐患2 超薄平底鞋能可让足跟痛

为了走路舒服，平底凉鞋可是MM们最喜欢的选择之一。张女士近日在网上买了一双平底凉鞋，而且看上去特别舒服的凉鞋，穿起来却让张女士很“受伤”：只跟朋友就转了一会儿街，不但脚掌磨出了泡，而且脚后非常的疼呢。

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专家提醒：

“穿高跟鞋不舒服，那就选择平底鞋穿呗。”很多MM们认为平底鞋应该是穿起来最健康的鞋子，其实可不是哦。

健康提醒：夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要

专家说，平底凉鞋能让双脚放松，但由于对脚没有支撑，时间一长很容易引起脚后跟疼痛，甚至脚底起泡，甚至导致跟腱炎等。“人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。如果鞋跟过低，鞋底薄，脚着地的瞬间全身体重就多达60%的重量会都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

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“长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。因此穿凉鞋最好是放上鞋垫，可以增加舒适感，还能减缓地面对脚部的冲击力。另外，选择鞋子时，鞋跟在3厘米左右的鞋是最佳选择，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力。”。