秋冬如何养肾补肾八种食物让你吃出健康

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导读: 如何养肾补肾八种食物让你吃出健康搓脚心中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促

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如何养肾补肾八种食物让你吃出健康

搓脚心

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

如何养肾补肾八种食物让你吃出健康

瑜伽　　瑜伽会使女人的肾功能变好，在瑜伽很多种动作中，都具有保养肾脏的作用，比如，蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等这些，都能刺激肾脏，达到活化器官的效果。

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