冬季手脚冰凉怎么办支招改善女性手脚冰凉方法

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导读: 冬季手脚冰凉怎么办支招改善女性手脚冰凉方法一、多运动：运动可以帮助促进气血运行，让血液循环与新陈代谢加快速度，有助于身体一整天都充满活力。建议每天早上快步走，你

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一、多运动：运动可以帮助促进气血运行，让血液循环与新陈代谢加快速度，有助于身体一整天都充满活力。建议每天早上快步走，你会发现其实也没有那么冷，有时全身还会跟着有微微发热的现象。

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二、注重补充烟碱酸和维他命E：维他命E能扩张末梢血管，对于末梢血液循环的畅通很有帮助。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更有助于扩张末梢血管，改善手脚冰冷。

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三、避免食用生冷食物：身体怕冷，多因身体血气不足、血液循环缓慢所致，如果在冬季还食用一些生冷的食物，则更容易导致身体血液循环不畅等情况，出现更加怕冷现象。

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