内分泌失调的症状与调理饮食抑制长痘痘

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导读: 内分泌失调的症状与调理饮食抑制长痘痘肥胖是不是不吃什么东西，控制饮食还是会长胖呢？而且想减肥都减不下，据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量

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内分泌失调的症状与调理饮食抑制长痘痘

是不是不吃什么东西，控制饮食还是会长胖呢？而且想减肥都减不下，据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

内分泌失调的症状与调理饮食抑制长痘痘

体毛

不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

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月经不调

一旦内分泌紊乱会出现月经不调，比如经期延迟或缩短，量多量少的情况，严重的还会出现痛经。

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多锌

锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

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