内分泌失调怎么调理：中医饮食调理内分泌

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内分泌失调怎么调理：中医饮食调理内分泌

在中医方面，内分泌失调中药调节的主要从平衡内分泌入手，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，来调理女性各脏器功能，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

内分泌失调怎么调理：中医饮食调理内分泌

中医以为，玫瑰的药性十分平和，披发体内淤滞的气血，起到平静、安神跟调节内分泌的功能。

材料：玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克。

做法：冲泡代茶。

功效：可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适。

内分泌失调怎么调理：中医饮食调理内分泌

材料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克

做法：先把后面这6种药放进纱布包里，然后取大米100克，牛肝500克，白菊花，放进锅里，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之距离一周"连服三个疗程。

内分泌失调怎么调理：中医饮食调理内分泌

膳食平衡，饮食调节

食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调，女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

内分泌失调怎么调理：中医饮食调理内分泌

放松身心，控制情绪

情绪是是直接导致女性内分泌失调的重要因素，保持愉快、开朗的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法，女性一定不要给自己太大的压力，不要轻易的发脾气，如果有什么不开心的事，一定要及时的宣泄出来，不要憋在心理面。

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