健康饮食误区：深夜再饿也不能吃的食物
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健康饮食误区：深夜再饿也不能吃的食物
现在很多人因为工作或学习的关系，晚上有吃宵夜的习惯，其实太晚吃东西不仅不利于保持身材，对胃也不好，那么，有没有什么办法能让晚上吃得更健康一点？再饿也不能吃的食物到底是什么呢？
健康饮食误区：深夜再饿也不能吃的食物
晚上如果实在避免不了进食的话，那么就细嚼慢咽吧！就是吃东西的时候多咀嚼几下，容易让人产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。想要增加咀嚼次数不妨选择一些弹力大的食物如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。
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