乳房的保健与防护知识 如何防止乳房下垂方法推荐

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乳房的保健与防护知识 如何防止乳房下垂方法推荐

方法一：防止挤压与碰撞，乳房是女性最应该用心去呵护的地方，其不仅关乎着女性的美丽，还包括女性的健康。随意的碰撞与挤压都容易导致乳房陷入危险地带。

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方法二：选择合适的内衣，一件合适的内衣不仅可帮助修复出好看的胸型，同时也有利于胸部的健康。胸衣主要起到的作用是帮助聚拢胸型，可有效帮助防止胸部下垂。

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方法三：注意睡眠姿势，不正确的睡眠姿势不仅会对睡眠造成影响，也易对身体的各个器官造成伤害。趴着睡觉容易压迫到胸部，使胸部血液循环受堵，受到影响。

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方法四：避免热水刺激乳房，长时间将乳房处于高温地带，容易伤害到皮肤表面的角质层，使皮肤越来越干，导致乳房软组织松弛，使胸部出现下垂现象。

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方法五：按摩胸部，胸部按摩可加速胸部的血液循环，促进淋巴毒素的排除，可起到非常好保健养生的作用。能让乳房更显丰满与具有弹性。

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方法六：多吃高蛋白食物，乳房的主要组织成分是脂肪与胶原蛋白，因此多摄入富含高蛋白的食物，才能供足胸部所需的营养，维持平衡的激素水平，让胸线看起来更饱满坚挺。

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方法七：运动，运动不仅可起到强身健体的作用，还能帮助身体维持完美的体态。多做扩胸运动，可帮助提升胸部的线条，让胸部=更显坚挺饱满。