关爱女性健康：乳房保健 按摩胸部防止乳腺癌

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关爱女性健康：乳房保健 按摩胸部防止乳腺癌

其实很多的女性都有乳房方面的疾病，比如说乳腺增生，有的女性不会去检查自己的胸部，也不会去检查，假如有肿块都不会知道，要经常关注检查自己的胸部，要早发现早治疗，所以姐妹们要经常提醒自己去医院定期检查，或者是自己按压检查，好好保护自己的乳房。

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自摸

女生们可以再洗澡的时候，先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房，看有什么异常。

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卧位检查

睡觉的时候平躺在床上，顺着乳头往四周按压，按摩，检查的时候不要太用力，按到肋骨就行。

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自我观察

站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，看看是不是跟平常的形状弧度有什么不一样，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出，这个动作我们可以对着镜子检查，这样会看得比较清楚。

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被别人“摸胸”有什么好处？

你可以叫自己的老公帮助你检查，是不是有肿块，小结块，因为有时自己感觉不到，不用觉得害羞，别人来触碰可以会更准确。

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一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。

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不注重摄入蛋白质

因为女人的胸部要靠蛋白质来hold住优美的曲线以及弹性的手感。很多女人为了达到这个目的，各种招数都使出来了，丰胸运动、丰胸按摩，甚至是整形。但是以正面方法进行保养之外，也要知道避免一些坏习惯对胸部造成的伤害。

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滥用药物

“是药三分毒”，虽然避孕药在避孕方面有着强势的功效，但是有些女生使用避孕药去除青春痘或者用来丰胸，这是万万不可取的。因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，女性经常服用的话，会打乱体内的激素分泌的平衡，会使月经出现紊乱，甚至会让胸部缩水。