怎么去除口臭 找出口臭的原因4招轻松消灭

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怎么去除口臭 找出口臭的原因4招轻松消灭

“口臭”是一件非常尴尬的事情，明知是社交大忌，确是心有余而力不足。其实，很多人对口臭有过多主观臆测的遐想，这是口臭问题如此泛滥的根源所在。以为病因不外乎是吃太多热气食物或消化不良所致的大有人在。

事实上，口臭主要原因是口腔内「滋养」了大量细菌，产生大量硫化气体所致，其中五成以上细菌藏身的温室，原来都在於我们温暖又隐蔽的「舌头」。

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走出口臭误区：

口臭经典错误认知一：漱口水可治口臭

漱口水只能短暂掩盖口气，却无力根治。部分含酒精的漱口水，甚至会令口腔变得更乾涩，助长细菌孳生，加剧口臭问题。

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口臭经典错误认知二：防口臭先由食物做起

不错，防治口臭，其实并非无法可依。从饮食习惯上开始调整，便是非常有力的举措。有的食物，如洋、蒜头因含大量硫化物，确会引起短暂口气。但一般慢性口臭，主要成因是孳生大量细菌所致，所以改变饮食亦非最主要根治问题的方法。

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口臭经典错误认知三：若有口臭自己能分辨

许多人相信合手放在嘴边呵气，可闻到自己有没有口臭。但其实人会习惯自己的气味，无法辨别香臭与否。最佳方法，还有赖至亲或至信任的人坦白告知。

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口臭经典错误认知四：口臭皆因消化不良

其实只有极少口臭个案，是因肠胃消化问题引致，大多都源自於口腔。不过有时若因伤风、过敏、服用药物而增加了口腔分泌物，为细菌提供更多蛋白质「食物」，分解後可产生更多硫化气体，加剧口臭问题。

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4招去除口臭

1、保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。

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2、用清水漱口。饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。

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3、及时清洁舌头。您也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净您的舌头。

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4、维生素C健胃化痰。对于单纯性的口臭，没有妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮外露有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集外在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗洁与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。