多吃大蒜预防H7N9禽流感 4种食物有利增强免疫力

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H7N9禽流感现在已经成为了大众备受关注的热点词汇，其实禽流感不可怕，只要预防得当增强自己的免疫力就不用担心。健康达人今天为大家带来了包括大蒜预防禽流感的4种食疗预防方法，快一起来看看吧！

一、大蒜

大蒜是日常最常见的一种做菜配料，具有很强的杀菌功能。大蒜中同时含有防感染的化合物和促进免疫功能的化合物，尤其是生大蒜的抗菌功能极强。每天生吃一到三个蒜瓣或者做汤时放一点大蒜，都能帮助缓解感冒症状。如果害怕大蒜的味道，可以和蜂蜜一起吃；或者在吃饭的时候吃，以防刺激肠胃。

二、鸡汤

喝鸡汤是最好的治疗由感冒引起的鼻塞的方法，鸡汤能滋润鼻腔、打通阻塞的鼻道，从而帮助驱除病菌。美国内布加斯州大学的医学专家们认为，鸡汤能帮助缓解炎症，比如咳嗽、打喷嚏和鼻塞。他们还认为，鸡汤中的其他食物，比如蔬菜也含有很多潜在的药用价值，因为它们同样富含维生素和抗氧化剂。

三 、胡椒粉

胡椒粉中富含维生素，能有效缓解鼻塞。对于那些持续时间特别长的感冒，专家们建议把胡椒粉用温水制成漱口水使用，每天4次。

四、鸡尾酒

感冒了想要睡个好觉，可以尝试喝热的自制鸡尾酒。做法很简单，只需用热水或者热茶，加上威士忌或者白兰地、柠檬汁和蜂蜜就可以了。研究者们认为，酒精具有抗菌功能，能降低鼻腔黏液浓度，同时起到镇定的作用；但是千万不要喝得太多，特别是在感冒最严重的时候，否则会适得其反，造成脱水，阻碍免疫系统发挥作用，并加重感冒。