育龄女性月经期间需要注意的事项

导读: 1.当卫生巾使外阴发生发痒、不适或有异味时,应该马上停止使用,另选其他品牌。 2.在经期要注意身体的保暖,避免受到寒凉的刺激,切忌在经期内不可洗冷水浴。 3.经期由于子宫内

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1.当卫生巾使外阴发生发痒、不适或有异味时,应该马上停止使用,另选其他品牌。

2.在经期要注意身体的保暖,避免受到寒凉的刺激,切忌在经期内不可洗冷水浴。

3.经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口是也张开的,所以最好不要坐浴。

4.要勤换卫生巾,每天用温热的干净水来清洗外阴。建议采用淋浴的方式。如果使用盆洗要做到“一人一盆一巾一汤”。

5.出现经期紧张症状时吃低盐饮食,要适当减少乳品和甜食,增加纤维素摄取量,可以多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等能助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

6.如果小腹不适可做局部热敷,或做环状按摩。不要做过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动,不熬夜,要保证充足的睡眠。

7.月经来潮的前2-3天经血量较多,要勤换卫生巾,以免会阴受到过度刺激而发生感染。在更换卫生巾时,要注意由前方向后方放入,避免把肛门周围的病菌带入阴道。

8.有饮茶习惯容易发生经期紧张症,所以经期不宜饮茶特别是浓茶,避免诱发或加重经期紧张症。

9.经期禁止性生活,性交很容易将病菌带入阴道、子宫颈及子宫,使细菌正好在经血中生长繁殖,引发子宫内膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促发子宫内膜异位症。

10.如果月经期间出现血量增多的现象,要即时去医院查找原因。

11.记住自己的月经情况,这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。

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