女性必知的日常生活小常识 警惕威胁人体健康的9大角落

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手

经调查发现，只有68%的民众上完厕所后会进行洗手。不干净的手最容易传染食物有关的疾病。

办公室电话

电话听筒可能含有2000种不同的细菌，虽然大部份是无害的。但如果有一个患有感冒的人在你之前使用了电话，而你在使用时，嘴唇触碰到电话，或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛，就很有可能就会被传染。

牙刷

千万不要使用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，即使是干燥的牙刷。

笔

笔除了书写之外，还有四大用途：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用、通水槽用。所以当你想把笔放到嘴里时，请三思。而且千万别借用医生的笔，从病人到医生的手，再到医生的笔，会被很多不同种类的细菌与病毒污染。

公共淋浴室

游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚的最佳场所，所以最好自备拖鞋，养成良好足部卫生习惯。每天洗脚并彻底擦干，是防范香港脚的最好方法。

马桶

坐马桶有可能让肠胃受到感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播，经研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。所以当你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。特别是在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散。

厕所里其他细菌喜欢群集的热门地还有：冲水把、水龙头、门把，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸巾把手擦干。

砧板

任何含在食物里的病菌，都有可能利用准备食物的时机，偷渡到砧板上。常见的感染途径是生熟食交互污染，所以处理生肉、熟食、蔬果时，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在处理不同食物间，要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净，当然手也要洗干净。

飞机

长程飞机机舱内空气是循环使用的，这表示你15小时里所吸的空气，是300位乘客共同呼出的空气。密闭的空间、重覆使用的空气，让细菌与病毒四处飘荡，再加上空气干燥，干燥的鼻腔成为更适合病菌的温床。如果要搭飞机，你所能做的，就是在搭机的前几天及飞行的途中，补充些维他命，增强自己的免疫力。

床垫

床垫里的微生物会影响健康。尘螨寄生于人的皮肤上，每个人每年会脱落好几磅的皮肤屑，大部份都落在床上，同时睡觉时人所流失的水份，一年也有45加仑，造成一个湿暖的环境，有利尘螨的繁衍。尘螨会引起过敏性鼻炎及气喘。