女性健康知识:揭秘3个导致气血不足的原因

导读: 1、吃的太“好” 现在人的生活越来越好了,鸡鸭鱼肉更是餐餐都有,可以说是吃到不想吃。但是过多的食用鸡、鸭鱼肉和蛋、奶等蛋白质、油脂过多的食物,会加重肠胃的分解吸收以

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1、吃的太“好”

现在人的生活越来越好了,鸡鸭鱼肉更是餐餐都有,可以说是吃到不想吃。但是过多的食用鸡、鸭鱼肉和蛋、奶等蛋白质、油脂过多的食物,会加重肠胃的分解吸收以及肝的合成肾的排泄等负担,时间一久,五脏六腑的元气就会大伤,功能也会减退,而五脏六腑衰弱直接导致身体气血不足面部发黄、肤色没有光彩就是中医所谓的“食伤”其实,合理饮食“粗茶淡饭“就能使得气血充足。

2、严重缺乏体育锻炼

快节奏的生活让都市繁忙的人抽不出时间锻炼,而生命在于运动体育锻炼不仅可促进人体的血液循环加快细胞的新陈代谢,还可以促进新血再生有利于体内毒素、废弃物的排出,身体中的各种物质“只进不出”或是“只出不进“都不利于健康,蛋白质、油脂摄取过多,而运动量很少,导致营养物质以及毒素、垃圾在体内堆积,加重了血液循环功能的负担,气血怎么会充足呢?久而久之就会将”好脸色“拒之门外,斑点痘痘甚至皱纹都会在面部浮现。

3、思想压力太大

现代人生活压力很大长期处于紧张、焦虑忧思的状态下,导致寝食难安身体透支,而人在思考问题时,大脑会消耗过多的血液养分,致使脾胃功能下降消化吸收减弱,而具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能的脾受到伤害,气血生化之源不足,还要过度消耗,久而久之人体便会气血不足导致面容憔悴枯黄消瘦。

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