冬季吃什么食物补肾教你如何补肾壮阳

分享到：

导读: 1.补肾的食物---动物内脏动物内脏具有补肾益气的作用，富含蛋白、脂肪及多种维生素，有滋补、壮阳的功效，可以帮助新陈代谢，补充体内所需元素，但是不能多食。 2.补肾的食物

丝瓜网小编提示，记得把"冬季吃什么食物补肾教你如何补肾壮阳"分享给大家！

1.补肾的食物---动物内脏

动物内脏具有补肾益气的作用，富含蛋白、脂肪及多种维生素，有滋补、壮阳的功效，可以帮助新陈代谢，补充体内所需元素，但是不能多食。

2.补肾的食物---海参

有补血益气、滋阴壮阳的作用，海参富含碘、锌等微量元素，能加速新陈代谢，减低血脂，延缓衰老，能够滋养皮肤，令肌肤光滑细嫩。

3.补肾的食物---虾

富含钙元素、蛋白质、脂类、矿物质和维生素，能够补肾壮阳、排除毒素，是很好的壮骨佳品，能够提高免疫力，强壮体质，小孩、大人都可放心食用。

4.补肾的食物---芡实

芡实富含淀粉、维生素和矿物质，具有补肾养精的作用，可以与枸杞一同煮粥食用。

丝瓜网 crfgs.com

西瓜是西天必备的解暑水果，很多人喜欢吃冰镇西瓜，想想，在炎炎的夏日，吃上一口冰镇的西瓜，是多么令人舒服的事，夏

很多人得了抑郁症之后都会有头晕的症状，那么这是什么原因呢，下面的小编为你们介绍抑郁症为什么会头晕？抑郁症为什么

很多人平时都是非常喜欢喝酒的，而许多人在喝酒的时候都常常会一边喝酒一边吃菜，但其实喝酒的时候有许多菜都是不宜食

芹菜，春天的蔬菜，这种蔬菜是比较具有特色的，其中富含了很多的维生素和铁元素，以及很多的蛋白质，对于健康起到的作

我们在生活中经常吃到红薯，它是一种性价比很高的食物，不仅吃法多样，还有很丰富的营养。红薯属于粗粮的一种，食用红

虾是这个季节最受欢迎的食物之一，很多人都喜欢吃虾，不管是虾仁和是龙虾营养价值都很高，可是仅仅只吃虾仁好像差点什

面包是许多人都非常喜欢吃的一种食物，很多人平时都经常会吃面包，因为面包十分适口，并且还具有独特诱人的味道。但是

在所有的人严重更年期好像是一种非常严重的疾病，其实每个人都会经历更年期，而且也并没有我们想象中那么可怕，只是有

陈皮，有较好的药用价值和使用价值，且没有什么毒副作用，适当喝陈皮泡的水对身体非常有益，一般来说是可以天天喝的，

冬季吃什么食物补肾 教你如何补肾壮阳