女性痛经有什么影响支招6个缓解痛经的方法

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导读: 饮食均衡很多女性为了减肥平时会可以的节食，其实这样会导致身体的营养和热量跟不上，健康的饮食虽然无法完全消除痛经，但是能够很好的缓解痛经，还要避免过甜或者过咸的食物

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饮食均衡

很多女性为了减肥平时会可以的节食，其实这样会导致身体的营养和热量跟不上，健康的饮食虽然无法完全消除痛经，但是能够很好的缓解痛经，还要避免过甜或者过咸的食物哦。

补充矿物质

经常食用钙、矿物质的食物能够很好的缓解痛经，服用钙质的女性能够减少痛经，因此在月经期间或者经期前几天，增加钙和镁的摄入。

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　　鸡蛋，这一看似平凡却又充满营养的食物，在我们的餐桌上扮演着不可缺少的角色。它以其丰富的蛋白质、维生素以及矿

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