女性健康：解惑女人内分泌失调
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内分泌调理一：
作息时间的调理
生活没有规律，经常熬夜，压力太大，这些都是造成荷尔蒙分泌不正常的因素，所以我们在平常一定要注重休息，保证充足的睡眠，才能调节好内分泌。
内分泌调理二：
运动+饮食的调理
内分泌属于不稳定的状态，首先要从小运动来着手，参加健身的运动，来增强体质，另外饮食上也要多加注意，多喝水，多吃蔬菜和水果。
内分泌调理三：
维生素的调理
维生素E对女性有着无可估量的好处，对于调解内分泌也是相当有作用的，我们日常中可以多吃一些维生素E含量高的食物，例如芝麻、核桃仁、花生、干果等。
内分泌调理四：
排毒的调理
大便、小便和流汗，都能帮我清除身体的毒素，让机体产生的一切废物都排出来，所以我们平常要注意及时补水，便秘的情况一定要多加重视，不要让废物留在体内。
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