揭秘：315打假饮食健康真相
丝瓜网小编提示，记得把"揭秘：315打假饮食健康真相"分享给大家！
饮食健康真相一：
纤维不一定都对身体有益
食品生产家对纤维开发出了很多不同类型的纤维，甚至添加到各种食品里面，从科学的角度来说，纤维也有好坏、优劣之分，研究表明纤维不一定都对身体有益，所以我们在补充纤维的时候，不要盲目跟从。
饮食健康真相二：
鸡蛋胆固醇和身体里的胆固醇没有关系
有传闻说鸡蛋会提高胆固醇，但是其实鸡蛋胆固醇和身体里的胆固醇没有关系。鸡蛋对血液中的胆固醇没有很大的影响，真正让你体内胆固醇增加的是饱和脂肪和反式脂肪。不吃鸡蛋对身体不利，况且不能通过拒吃鸡蛋而预防胆固醇。
饮食健康真相三：
传言说粗茶淡饭对身体十分有好处，于是很多朋友们便一日三餐都吃上了：“粗茶淡饭”。蛋白质、乳制品是不能少的，但是肥肉等食品要少吃，我们在吃粗粮的时候，也应该加强维生素和食物纤维素的摄取，饮食平衡才是王道。
饮食健康真相四：
油炸食品可以转化为健康食品
很多朋友看到油炸食品，就断定其一定对身体无益，其实油炸食品在蔬菜、水果的搭配下，也可以转化为对身体有益的产品，当然我们在选择油的方面也要慎重，比如花生油、黄豆油、菜籽油对身体都有益。
-
哈密瓜和西瓜是很常见的两种水果，它们都含有丰富的营养物质，味道香甜可口，深受人们喜欢。西瓜在夏季非常常见，但是
2023-04-01 健康知识
-
藕粉，其营养丰富，其含有膳食纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、
2023-05-13 健康知识
-
海参是一种海生生物，为海鲜中比较出名的食材，海参的分布较广，在世界各地的沿海地区都有生长，我国的主要分布为中国
2023-06-23 健康知识
-
相信大家应该都见过枸杞，枸杞是一种非常有营养的食物，枸杞的营养价值很高，枸杞不仅可以食疗还能入药，枸杞还能泡水
2023-07-18 健康知识
-
长痘是一种很常见的皮肤疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，可以消除长痘症状，那么春天长痘痘
2023-07-26 健康知识
-
枇杷和蜂蜜一起喝对身体很好，并没有副作用，而且药用的枇杷是具有止咳效果的，而蜂蜜则具有润喉、润肠胃的效果，两者
2023-07-19 健康知识
-
柚子是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃柚子可以为健康带来不少的好处，但是吃柚子也
2023-07-17 健康知识
-
牛奶是我们日常饮食中非常普遍的饮料，许多人早上吃早餐的时候都喜欢用牛奶搭配其他食物一起享用。而牛奶又分为很多种
2023-04-09 健康知识