揭秘内分泌失调的症状 女性健康要警惕

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内分泌系统从里到外的影响着人体，内分泌系统是否正常从一个人的身上、脸上就可以看出，爱美的姑娘们一定要谨慎自己出现了下列类似的状况，现在就来认识一下内分泌失调的症状吧。

内分泌失调的症状

皮肤变差

如果你的脸上突然出现了很多黄褐斑，并且面色变得暗黄还有色斑，不管擦了多少护肤品也没有什么效果，其实这不仅仅是你的皮肤出现了问题，，这些色斑也是因为受到了外界的刺激而且内分泌不稳定而引起的，是内分泌失调最常见的症状之一，还有长痘痘也是。

脾气暴躁

有些女性到了更年期脾气就会变得比较急躁，情绪的变化也比较明显，最明显的感觉就是脾气变差，还有容易出汗等症状，很有可能就是女性内分泌功能出现了下降哦。如果不是处在更年期的女生，突然出现了类似的状况，那么就要引起注意了。

过度肥胖

有些人到了一定的年龄，就会出现发福的状态，大叹“喝凉水都长胖”，这也很有可能与本人的内分泌失调有关系，长期食用高热量、高脂肪的食物平时不注意膳食平衡的饮食习惯都会对内分泌产生一定的影响。

妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，例如子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是因为妇科疾病造成的。

乳房疾病

如果出现乳房胀痛或者乳腺增生的问题，就要小心是内分泌失调，乳房更重要的作用就是通过雌激素的分泌促进其生长，一旦内分泌紊乱，就容易形成乳腺增生的问题。乳腺增生的主要表现有乳房胀痛、乳房肿块等，女性都应该对乳腺增生保健引起重视！

不孕

有的女性在结婚多年后，一直没有避孕，却没有成功怀孕。到医院检查，得到的结果就是先调节内分泌，或者子宫内膜受损，对女性的激素反应不灵敏，这样就会反射性的调节内分泌，大大的降低了受孕的机会。

体毛过多

不管是男性还是女性，身体内的内分泌系统都会同时分泌和释放雌性激素和雄性激素，不同之处在于男性的雄性激素多而女性的雌性激素多，只有正常的分泌和释放雄性激素和雌性激素才会有正确的性别特征。如果内分泌系统失调，女性体内分泌了过多的雄性激素，就会有体毛过多的症状。

调理方法

由于内分泌失调会导致体内残留过多的毒素，而这些毒素无法排出体外，长时间残留在体内的毒素会引起皮肤暗淡无光泽、发黄、长痘痘、油脂分泌不平衡、粉刺、黑色素沉淀等现象。要想改善这种状况，有以下几种调理方法。

饮食调理

应该食用种类丰富、搭配合理的食物，多吃一些蜀国，远离那些油腻或者是过于刺激的食物，尽量多用植物油烹饪食物，多摄取不饱和脂肪酸。

精神调理

要经常保持愉快、乐观的心态，学会如何克服生活中会遇到的焦虑、紧张等不良的情绪，要需要提高自控的能力，避免精神刺激。

运动调理

经常进行体育锻炼，积极的参加各种体育活动，平时要注意劳逸结合，也应该保证充足的睡眠。

排毒调理

保持所有能够排出机体内的一切废物、毒素的排泄通道能狗正常进行排泄，平时要注意及时喝水补充水分，如果有便秘的状况也要及时饮食引起重视。

性生活调理

科学研究表明，长期独身、夫妻性生活不和谐或是夫妻性生活过少等原因都可能引起乳腺小叶增生或是黄褐斑等内分泌疾病，所以保持和谐的性生活对女性的身心健康都有益，也能起到调节内分泌的作用。