午觉睡多久最健康,午休多长时间最好,午休时间最好是多长时间
丝瓜网小编提示，记得把"午觉睡多久最健康,午休多长时间最好,午休时间最好是多长时间"分享给大家！
午休时间最好是多长
有睡眠专家指出，10 到 20 分钟的午睡是最有助于恢复大脑功能的时间，可以帮助你的大脑在一上午的超负荷工作之后重启一下。而超过这个时间的午休，则被认为是无益的。一方面，它可能引起睡后迟钝，也就是我们之前曾经提到的午休过后反而变得更加昏昏欲睡；另外一方面，时间过长的午休可能会影响你晚上的睡眠——毕竟人每天总的睡眠量是固定的，过多的睡眠，必然会让你晚上变得睡意全无。
-
听别人说贴牙贴可以迅速美白牙齿，于是想试试牙贴对于我的烟熏大黄牙有没有效果，但是问题来了，而且比较尴尬，那就是
2023-08-22 健康知识
-
黑啤酒其实也就是浓色啤酒，通俗点说，这种啤酒的颜色较普通啤酒来说，其颜色更深，一般呈黑褐色或者咖啡色，味道带有
2023-04-12 健康知识
-
黑加仑是一种营养价值比较高的水果，很多人可能见过黑加仑但是不知道是什么，黑加仑的样子和蓝莓有一些相似，成熟的黑
2023-04-12 健康知识
-
很多患者得了荨麻疹后都非常担心会遗传，那么这种担心是否会成真呢，下面的小编为你们介绍荨麻疹会遗传给下一代吗？荨
2019-01-24 健康知识
-
枕头下放这个夜里再也不打呼噜。晚上睡觉时，女人把大蒜放到枕头下面，醒来后竟发生这样惊人的效果，太不可思议了！大
2019-01-24 健康知识
-
避孕药是现实生活中用得比较哦多的避孕方式，很多人以为吃完避孕药就万事大吉，然而事实并不是这样。吃避孕药真的可以
2019-01-24 健康知识
-
一般来说，血脂偏高对于我们的身体健康是非常有影响的，所以不少人往往都会格外注意自己的血脂情况，而一旦发现血脂偏
2023-05-09 健康知识
-
泡脚是一种传统的中医养生方法，在日常生活中，泡脚的好处与功效是什么?能治疗失眠吗?让我们接着往下看看吧!
2023-09-16 健康知识
-
每次睡个午觉，就会全身舒服，下午的工作也轻松了许多。那么，上班族怎么正确的睡午觉呢？
2019-01-24 健康知识