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导读: 1 酸奶经发酵后的酸奶不仅保留了牛仔的所有营养，并且在发酵过程中，乳酸菌还可以产生人体所需的VB1、VB2等维生素，最重要的是，酸奶比牛奶更易被人体吸收。同时，酸奶可以补钙

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酸奶

经发酵后的酸奶不仅保留了牛仔的所有营养，并且在发酵过程中，乳酸菌还可以产生人体所需的VB1、VB2等维生素，最重要的是，酸奶比牛奶更易被人体吸收。同时，酸奶可以补钙、促进消化、降低胆固醇，并且还有防癌作用，所以绝对是办公室零食最佳推荐。

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