美容养颜粥,美容养颜喝什么粥,美容养颜的食物
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美容养颜——薏仁红豆红枣花生粥
功效：
薏仁和红豆可以祛除体内湿气，红枣养颜补血，花生可以调和脾胃，同时也具有布鞋减压的功效。
配方：
薏仁10G，红枣10克，花生10克，红豆30克
制作方法：
1、将薏仁、红豆洗净，浸泡2小时。
2、将浸泡好的红豆、薏仁和洗净的红枣、花生放入煲粥的锅内。
3、按4:1的比例加入开水。水为4，食材为1，用开水煲粥能更好的保留食材营养。
4、调至煲粥的功能，煮好即可食用。
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