不吃早餐的危害,不吃早饭的危害,早上不吃早餐的危害

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导读: 早餐摄入能量占全天摄入能量的百本分之30，人一天无时无刻都在消耗能量和摄如能量。经过了一夜的睡眠，身体十多个小时一直处于“睡眠”状态没有进食，因此人体所需要的能量须

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早餐摄入能量占全天摄入能量的百本分之30，人一天无时无刻都在消耗能量和摄如能量。经过了一夜的睡眠，身体十多个小时一直处于“睡眠”状态没有进食，因此人体所需要的能量须第二天的早餐来重新补充，以满足新的一天身体机能运行。一起去看看不吃早餐对身体有哪些危害？

影响学习能力

对于学生人权来说，学习是一项繁重的脑力活动，大脑一整天处于思考运行中，如果不吃早餐，会造成血糖偏低，不能及时的为神经系统输送充足的能源物质。不吃早餐或早餐营养质量差，会直接影响学习能力。不吃早餐的学生，在逻辑思维能力，创造性能力表现会差，导致记忆力下降。

有专家对1000名1-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好，而且早餐的分量和内容也和学习成绩相关。

容易衰老

不吃早餐，人体只能用之前所储存的能量，容易导致新陈代谢降低。久而久之会导致皮肤干燥，引起贫血等症状。加速衰老，

德国埃朗根大学研究人员在对7000男女的长期跟踪后证明，习惯不吃早餐的人站到百分之四十，而他们的寿命比其他的百分之六十的人平均缩短了2.5岁。而另所大学对80-90岁的老年人研究中发现，他们长寿的共同之处是:每天早上吃一顿营养的早餐。

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