桑葚的功效与作用,桑葚的功效,桑葚的作用

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导读: 桑葚简介桑葚子是一种很常见的果实，在很多乡下都能看到，味道甜美多汁，酸甜适中，个头大，肉厚，每年4到6月份是成熟季节。它们的母树生长丘陵、山坡、村落旁、田野中等等，

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桑葚子是一种很常见的果实，在很多乡下都能看到，味道甜美多汁，酸甜适中，个头大，肉厚，每年4到6月份是成熟季节。它们的母树生长丘陵、山坡、村落旁、田野中等等，是一种落叶灌木或小乔木，高3-15m。

桑葚果实富含有活性蛋白、维生素、氨基酸、矿物质、胡萝卜素等等。含有的营养成分比苹果多5到6倍，葡萄要多4倍，具有多种功能。不仅被当作水果来吃，而且能被当作药用。

桑葚味甘微酸，性微寒，入心、肝、肾经，有很强的滋补作用，能养心。针对饮血不足造成的头晕目眩，耳鸣烦躁等有很好的作用。

桑葚营养成分表

热量(大卡) 49 ;蛋白质(克) 1.7 ;脂肪(克) 0.4 ;碳水化合物(克) 13.8 ;膳食纤维(克) 4.1 ;维生素A (微克)5;

胡萝卜素(微克) 30; 维生素B1(毫克) 0.02 ;维生素B2(毫克) 0.06; 维生素E(毫克) 9.87 ;钙(毫克)37;

磷(毫克)33; 钾(毫克)32 ;钠(毫克)2 ;铁(毫克)0.4 ;锌(毫克)0.26 ;硒(微克)5.65 ;铜(毫克)0.07;锰(毫克)0.28。

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