盘点不同年龄段的睡眠时间到底睡多久算健康

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导读: 不同年龄段的睡眠时间初生婴儿(0-3个月)：睡眠时间范围调整为14-17小时婴幼儿(4-11个月)：睡眠时间范围调整为12-15小时学步儿童(1-2岁)：睡眠时间范围调整为11-14小时学龄前儿童(3-5岁

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　　初生婴儿(0-3个月)：睡眠时间范围调整为14-17小时

　　婴幼儿(4-11个月)：睡眠时间范围调整为12-15小时

　　学步儿童(1-2岁)：睡眠时间范围调整为11-14小时

　　学龄前儿童(3-5岁)：睡眠时间范围调整为10-13小时

　　学龄儿童(6-13岁)：睡眠时间范围调整为9-11小时

　　青少年(14-17岁)：睡眠时间范围调整为8-10小时

　　青年人(18-25岁)：睡眠时间范围为7-9小时

　　成年人(26-64岁)：睡眠时间范围为7-9小时

　　老年人(65岁以上)：睡眠时间范围为7-8小时

　　如果睡眠时间少于6小时就算缺乏睡眠

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