芒果的营养价值及功效,芒果的营养价值有哪些,芒果的营养价值与食用功效

分享到：

导读: 芒果的营养成分芒果成熟后的果实富含有糖、蛋白质、粗纤维;其中维生素A价值特别高(3.8%);维生素C含量也挺高，超过了橘子、草莓;还含有矿物质、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成

丝瓜网小编提示，记得把"芒果的营养价值及功效,芒果的营养价值有哪些,芒果的营养价值与食用功效"分享给大家！

芒果成熟后的果实富含有糖、蛋白质、粗纤维;其中维生素A价值特别高(3.8%);维生素C含量也挺高，超过了橘子、草莓;还含有矿物质、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。芒果的胡萝卜素含量很高，另外还含有含有芒果苷。

芒果营养成分表

(每100克)

热量 2.00(大卡);维生素A 50.00(微克);镁 14.00(毫克);脂肪 0.20(克);维生素C 23.00(毫克)

铁 0.20(毫克);纤维素 1.30(克);维生素E 1.21(毫克);铜 0.06(毫克);碳水化合物 8.30(克)

胡萝卜素 897.00(微克);钾 138.00(毫克);蛋白质 0.60(克);硫胺素 0.01(毫克);钠 2.80(毫克)

烟酸 0.30(毫克);锌 0.09(毫克);磷 11.00(毫克);核黄素 0.04(毫克);锰 0.20(毫克);硒 1.44(微克)

丝瓜网 crfgs.com

　　饮食对于我们的身体健康至关重要，每天的三餐提供了所需的营养和能量。然而，有时候由于忙碌的生活节奏或者其他原

茶是我国传统文化之一，有很多的朋友们都是非常喜欢喝茶的，喝茶不仅能够使我们修身养性，还能够陶冶情操，而现在正值

维生素有很多不同的类别，这里小编要和大家解析的便是维生素d与荷尔蒙之间的关联，其中维生素d对于男性荷尔蒙有着良好

在男人面前，女人向来是矜持的、羞涩的，但是很多时候女人的性欲其实比男人还旺盛，为什么女人明明想要却不主动？在床

膀胱癌是多发于中老年男性中的一种疾病，膀胱的主要功能是贮存尿液，膀胱癌是膀胱粘膜上的一种恶性肿瘤，膀胱癌患者除

寒（凉）性水果、热性水果是中医理论里面的划分，当然还有温性水果和中性水果等，需要根据水果自身的性质来进行划分。

一般容易出现营养不良的人主要是发育期的孩子和孕妇，这两类群体可能所需的营养是比较多的，所以如果摄取的营养不足的

对于身材不满意或者肥胖是很多人普遍存在的问题，前者相对要好很多，要瘦下来也不是那么困难，但对于肥胖人士那么可能