腰椎间盘突出症的自我疗法,腰椎间盘突出怎么治疗,腰椎间盘突出症治疗
丝瓜网小编提示，记得把"腰椎间盘突出症的自我疗法,腰椎间盘突出怎么治疗,腰椎间盘突出症治疗"分享给大家！
腰椎间盘突出症的自我疗法
俯卧沉腰法
步骤一，胸前、大腿位置各摆放三个重叠的枕头，身体俯卧其上。
步骤二，腰部自然下沉(不加任何外力)10到15分钟。
作用：俯卧沉腰法可以让腰椎后缘间隙变小，把突出来的骨髓核推入椎间盘间隙内。
-
吸尘器是现在每个家庭里都有的一个家用电器，吸尘器使用起来快捷方便，清洁效果也很好，深受大家的欢迎与喜爱，吸尘器
2019-01-24 健康知识
-
abc卫生巾是大家比较熟知的品牌！很多女性使用后，都纷纷好评不断。不仅安全舒适，还能解决很多女性问题。有人困惑了，
2019-01-24 健康知识
-
蜂蜜保养对身体好，不但可以让皮肤透亮美白，就连瘦身都能有一定的功效，女多女明星都利用这时才制作自己的蜂蜜配方，
2019-01-24 健康知识
-
蓝莓干就是新鲜蓝莓烤干之后做成的，蓝莓干不仅可以直接食用，还能放在糕点，饼干中作为点缀和调味，其不仅味道极好，
2023-05-15 健康知识
-
椰子肉，众所周知其含有蛋白质和碳水化合物椰子油中含有糖分、维生素B1、维生素B2以及维生素C等而椰子汁的营养成分更高
2023-08-03 健康知识
-
到了夏天，最让人头疼是就是蚊子了，人们想尽了各种方法去减少蚊子的入侵，最简单的要数用蚊帐了。但是蚊子经常会钻到
2019-01-24 健康知识
-
秋天的时候吃水果，最好选择应季的，这些水果的养生功效会更好，而且营养价值也更高，不过不同的水果食物，营养价值是
2023-06-14 健康知识
-
指甲上的月牙被认为是健康的象征，有的人没有月牙，那么这是为什么呢，下面的小编为你们介绍指甲上没有月牙是缺什么？
2019-01-24 健康知识
-
坚果类食物大多以高营养、高热量而著称，并且以浓香酥滑的口感而深受人们喜爱。夏威夷果（澳洲坚果）和核桃是两种营养
2023-04-15 健康知识