胆固醇高不能吃什么,胆固醇高不能吃什么食物,胆固醇高不能吃什么东西

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导读: 胆固醇高不能吃什么减少动物性脂肪的摄入应该减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等不能吃含胆固醇高的食物不能吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物肝脏、

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减少动物性脂肪的摄入

应该减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等

不能吃含胆固醇高的食物

不能吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼子、鱿鱼等

严格戒酒

严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。

不能吃胆固醇含量的海鲜

不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。

不能吃甜食

不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料。

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