游泳抽筋怎么办,游泳抽筋的自救方法,游泳抽筋怎么处理
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保持镇静并呼救
游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。如果周边有人，发生抽筋时应大声呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。
注意：在紧急情况，且周边无人的情况下，应该马上做的事，不是呼救，而是想办法自救。
仰泳快速游回岸边
如果抽筋时远离岸边，则马上仰泳，把腿尽量靠上伸。尝试用一条腿配合两只手游泳，若实在无法在抽筋时实现缓解抽筋的症状，也务必要稳定地，安全地利用一侧未抽筋的腿配合两只手游回岸边。
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