黑豆的功效与作用及食用方法,黑豆的吃法,黑豆的功效与作用
丝瓜网小编提示，记得把"黑豆的功效与作用及食用方法,黑豆的吃法,黑豆的功效与作用"分享给大家！
黑豆的功效：
美容养颜
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。
我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
清除体内自由基
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
降低胆固醇
黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
-
羊肉是肉食中比较常见的一种，因其具有非常不错的营养价值和滋补功效而备受人们的欢迎，其中不少人都尤其喜欢在冬天的
2023-04-05 健康知识
-
燕麦属于粗粮，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，燕麦饼干是由面粉、燕麦、油脂等制作而成的，香酥可口，添加了燕麦的
2023-07-01 健康知识
-
决明子，一种性味甘、苦、咸、微寒的药材，用来泡水喝可以有效去除体内热气，缓解应肝火上扰，或风热上壅头目所致的目
2023-07-13 健康知识
-
俗话说早饭要吃好，晚饭要吃少，这让很多人开始有意识地注重早饭的营养，但也有些人为了赶时间，经常不把早饭当回
2023-03-09 健康知识
-
杜仲是一种较为常见的中药，可以用来泡茶饮用，对健康可以带来不少的好处，但是喝杜仲茶也有许多要注意的地方，那么喝
2023-04-11 健康知识
-
2019年，意大利新生儿数量约46.4万，创历史新低，比2019年下降了2%；64.7万人死亡，比2019年增加3.1万人（5.1%）；如果不包括新
2019-01-09 健康知识
-
日常生活中，许多人会经历腹部疼痛的情况，其中，大部分人都会将其归因于胃病。腹部很疼是什么原因？腹部疼痛可能
2023-08-20 健康知识
-
杨梅是一种比较常见的梅子，一般我们在日常生活中吃得也比较多，其实就是一种常见的果子，可以制干之后再吃，也可以吃
2023-07-20 健康知识
-
拉面大家应该都吃过，也都知道兰州的拉面最好吃。拉面可以蒸着吃，可以煮着吃还能炒着吃，每种吃法的味道都不同。你知
2023-07-30 健康知识