感冒流鼻涕怎么办,感冒出鼻涕怎么办速效办法,出鼻涕感冒了怎么办

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感冒流鼻涕怎么办?

一、感冒流清鼻涕

1.如果在白天常常打喷嚏、流鼻涕，那是说明受凉了，体内寒重、气虚，注意别让自己再受凉了。

2.在饮食上注意，不能吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物，不吃或少吃水果，不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂等。

3.每天晚上睡觉前，用热水泡脚 20分钟，同时喝一杯红糖生姜水，须微微出汗，并且脚的皮肤微红最好，然后搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做。

二、感冒流浓鼻涕

1.流浓鼻涕多数是在流清鼻涕后的几天才会出现，这一般是由于在受凉引起流清鼻涕后，没有及时祛除寒凉，或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等，导致体内有寒又有热，才会出现流浓鼻涕的现象。

2.流浓鼻涕时，要注意调整饮食，吃清淡、软烂、热乎的食物。不能吃鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等。

3.可以用大蒜敷脚心，有的人只敷一次(30～60分钟)，就能明显地降虚火、通经络， 也不再流浓鼻涕了;有的人只稍微好转，可在3天后再敷一次，一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻。脚心敷大蒜的方法最多只能用两次，如果两次之后仍没效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，能消除肺热。然后搓上背部和两手的大鱼际，把这些部位都搓热，很快就不会再流浓鼻涕了。

治疗感冒流鼻涕的方法:

1、热毛巾敷法

做法：将干净毛巾放入开水中浸泡，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚上睡前热敷10分钟为佳。

功效：有效治疗感冒引起的流鼻涕，头痛等。如果再滴几滴植物油，比如桉树油，症状会减轻很多。

2、蒸气吸入法

做法：在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，对着热气做深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。

功效：可有效改善流鼻涕、鼻塞。

3、食醋熏蒸法

做法：取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时。

功效：可有效地防治感冒，缓解流鼻涕、鼻塞症状。

4、热风吹面法

做法：用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次。

功效：可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

5、侧卧按摩法

做法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟。

功效：可除鼻塞，缓解流鼻涕。

6、鼻孔填充法

做法：将葱白捣烂，取其汁液渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔。

功效：对于缓解鼻塞，流鼻涕有一定的疗效。

感冒注意事项：

1.用盐水漱口 ，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

2.注意多休息，避免过度劳累和压力，保证充足的睡眠，

3.多喝开水，少吃辛辣、油腻和冰冷的食物，不要受凉。

4.服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。

5.给鼻子做好保暖工作，因为鼻子温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。冬季可提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。

6.可用盐水洗鼻子，盐能够阻止细菌在鼻腔处停留。

7.适当运动，散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。

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