上火了吃什么降火最快,上火了吃什么好,上火了怎么办如何降火

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导读: 日常降火小妙招 1、喉干嗓哑：多喝饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。 2、咽喉肿痛：吃梨。 3、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。 4、嘴唇干裂：多喝黄瓜猕猴桃

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1、喉干嗓哑：多喝饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛：吃梨。

3、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

4、嘴唇干裂：多喝黄瓜猕猴桃汁。

5、头发干枯：多吃蜜枣核桃羹。

6、注意补水：秋气注意补水是预防上火的好办法，平常的时候要多喝点水、和豆浆以及牛奶，这些水质的食物可以帮助身体补水还可以带走身体的火气。

7、秋季要少吃辛辣的食物：可以多吃点酸味的食物，蒜、葱、姜以及辣椒这类的食物是不适合秋季吃的，吃了容易上火，可以吃些葡萄，山楂，以及雪梨。

8、秋季要注意平心养气：可以穿些色彩比较明亮的衣服，多出去登山，出去游玩，避免因为环境的变化带来心理上的落差和不快感，引起上火等问题。

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