失眠最好的治疗方法,失眠最佳的治疗方法,失眠的治疗方法
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失眠的最好的治疗方法
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食疗法食疗一：
做法：每天晚饭后或临睡前"生吃两瓣大蒜.如果不习惯生吃大蒜"可把蒜切成小碎块"用水冲服。
Tips：大蒜有治疗失眠的作用。
食疗二：
做法：将花生叶250克放到锅里"加入足量的水"上火煎"水开后微火再煎十分钟"然后将煎得的水倒入茶杯中。
Tips：每天早晚各服一杯"连服三日"失眠症状就治愈了。
食疗三：
做法：将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁"睡前用开水服两小匙芦荟汁"可长期服用。
Tips：适用于头痛和失眠症。
食疗四：
做法：睡前1小时喝杯加蜜牛奶，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
Tips：可有利于快速睡眠。
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