养胃的方法,如何养胃护胃,养胃的方法有哪些
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睡前腹部按摩
每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子哦!
注意：按摩时手最好搓热点，切忌冰凉的手去按摩腹部，以免腹部受凉。另外，按摩力道以自己舒适为宜。
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