湿气重吃什么好,湿气重吃什么好的快,人体湿气重吃什么好
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湿气重吃什么好
体内有湿毒排不出，以下是中医推荐的食疗方法：
1.燕麦蜜豆荷包蛋
食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量。
做法：
1)取一个砂锅(保温性能好)，普通锅子也行，稍多放点水，烧开。
2)水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)
3)将盖子盖上，焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间)
4)打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，可以盛出来吃掉。
5)牛奶煮沸，立即关火。倒入蜜豆，搅拌均匀。即食燕麦片倒入碗底，将荷包蛋舀入碗内，将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。
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