维生素e的食物有哪些,富含维生素e的食物,维生素e的食物和水果
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含维生素e的食物
维生素e主要存在于植物性食品中，另外，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。
植物油是维生素e最好的食物来源，含维生素e丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。
奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；
肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则较少。
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