维生素e什么时候吃效果最好,维生素e什么时间吃效果最好,维生素e什么时候吃最

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早上和晚上是服用维生素e的最好时间。

早上服用维生素e：早上吃维生素e可以及时提供人体所需的营养，因为人一天最主要的体能消耗是在上午。

晚上服用维生素e：晚上睡前服用维生素e，人体的吸收能力更强。

是因为人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让我们第二天更有精神，而且在发育时期，晚上也是长身体的时候。　

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