维生素e软胶囊怎么吃,维生素e软胶囊怎么服用,维生素e软胶囊怎么用
丝瓜网小编提示，记得把"维生素e软胶囊怎么吃,维生素e软胶囊怎么服用,维生素e软胶囊怎么用"分享给大家！
维生素e软胶囊怎么吃
吃维生素e软胶囊的方法：
口服，吃维生素E不能咀嚼，因为维生素e为脂溶性，经肠道吸收，吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液，随后与血浆β—脂蛋白结合。
所以，不能咀嚼，应整粒吞服，用温开水送服。
吃维生素e软胶囊的时间：
维生素e是属于脂溶性维生素，需要有脂肪辅助，方可达到最高的吸收率。
所以，维生素e软胶囊应该是在饭后1-2小时服用，这时候，胃肠的消化活动较活跃，利于吸收，效果最佳。
小贴士：如果是分量，就早晚饭后各一次，如果每天只服用一次，选择在晚饭后1-2小时服用。
吃维生素e软胶囊的用量：
成人，每日摄取量为8-10IU。每日1-2粒，一日1-2次。
维生素e软胶囊长期大量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、乏力、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、腹泻、乳腺肿大、胃肠功能紊乱等。
小贴士：医学专家认为，维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。
-
肠胃疾病的症状有很多，现在很多人其实都有一些轻微的肠胃疾病，严重一点的可能就是胃溃疡，胃溃疡其实是一种比较常见
2023-05-30 健康知识
-
冬季气候比较干燥寒冷，所以冬季我们要注意饮食，中医也认为人在冬季的时候要注意滋补，特别是关于肝肾的滋补，因为冬
2023-04-02 健康知识
-
失眠是许多人比较头疼的一件事情，在忙完一天的工作之后晚上还会失眠，心情瞬间就不好了，那么有什么好的办法能治疗失
2019-01-20 健康知识
-
小孩意志力较弱，很容易受到外界的影响而出现口吃的现象，引起口吃的原因也有很多，可以根据一同的原因来进行治疗。儿
2023-06-30 健康知识
-
外出时大家总能看见蜜蜂的身影，小区楼下，草丛中，是比较常见的现象，那么被蜜蜂螫了会有什么症状呢？被蜜蜂螫了有什
2019-01-24 健康知识
-
土瓜是一种白色的瓜类，吃起来味道甜润可口，不仅可以生吃，还可以熟吃。那么，土瓜不能和什么一起吃？土瓜和什么相克
2019-01-24 健康知识
-
青草膏是泰国很红的一款药膏，很多人都非常喜欢使用泰国青草膏，泰国青草膏有很好的药用效果，敏感肌肤要先进行测试后
2019-01-24 健康知识
-
芭蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果，其口感味道和香蕉非常相似，许多人平时都是非常喜欢吃芭蕉的，其中有不少人
2023-06-12 健康知识
-
吃西餐的时候会注意到绿芦笋和西兰花一样，是被经常用到的蔬菜，但是白芦笋出现的频率却非常低，而且价格也高出绿芦笋
2023-06-02 健康知识