偏头痛怎么办快速缓解,偏头痛怎么缓解,偏头痛怎么办快速缓解疼痛
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偏头痛怎么办快速缓解
1.按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是治疗偏头痛的有效方法。可用手指指腹按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。
好处：按摩有利于气血循环、经脉通畅，可以缓解偏头痛。
2.热敷或冷敷
将毛巾浸泡于热水中，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。或者，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛处，20分钟。
好处：头痛可把热水袋或冰袋放在前额或任何疼痛的部位，均有利于快速缓解偏头痛，但冷敷应注意先用毛巾包裹冰袋。否则温度过低的冰袋直接放脑门上，长时间放在额头上会导致我们血液的不循环，严重的还可能会出现眩晕等不良症状。
3.远离引发偏头痛的因素
偏头痛的发作一般都有引发因素，如闪烁的灯光、睡眠不足、天气突变、情绪变化等。远离这些诱发因素对于偏头痛的控制是十分重要的。预防大于治疗，如果总是接触诱发因素，也会使原本有效的药物最终失去效果，而需要加大药物剂量。
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