高热量食物有哪些,高热量的食物有那些,高热量高脂肪的食物有哪些

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高热量食物之油炸类

油炸类的食物属于高热量食物，含有较高的油脂和氧化物质，容易引起肥胖，高血脂，高血压，冠心病等，甚至还可能产生致癌物质，所以，不要过多食用。

高热量食物之饮料类

如啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等，热量都很高。

其实水果在做成果汁的过程中，有很多矿物质和维生素都会流失，并且仅剩的维生素C，也会因为光照因素而减少。

还有啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，不但会发胖，对健康也没有任何帮助。

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