补脑的食物有哪些,补脑的食物都有什么,补脑的食品有哪些

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导读: 补脑的食物有哪些 1 补脑食物之水果类香蕉香蕉是一种老少皆宜的水果，营养价值十分丰富。不仅可以健脑、预防神经衰弱，还能润肠通便。香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而

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补脑食物之水果类

香蕉

香蕉是一种老少皆宜的水果，营养价值十分丰富。不仅可以健脑、预防神经衰弱，还能润肠通便。

香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人提升体力、注意力集中，还可预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象。

香蕉在人体中能帮助大脑制造一种血清素，这种物质能刺激神经系统，使大脑产生创造灵感，常吃香蕉补脑很有帮助。

猕猴桃

猕猴桃具有健脑益智、解热止渴、美容养颜、提高免疫力等功效。

其中含有的血清促进素，可以帮助缓和情绪、减轻压力的作用;所含的天然肌醇有助于脑部活动。

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