头痛热敷还是冷敷,头痛是冷敷还是热敷,头疼热敷还是冷敷
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头痛热敷还是冷敷
如果出现头痛，选择热敷或冷敷均可，热敷和冷敷都是缓解头痛的最简单而有效的方法。
对于头痛，可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20分左右。
如果头痛是由寒冷引起的，神经根受到压迫，可以在痛处给予温热刺激，改善血液循环，缓解疼痛。
如果头痛发热就选择冷敷，给其降温。
头痛热敷和冷敷的方法
一、热敷方法
1.把热水袋放在前额或者头痛的部位，热敷15分钟左右。
2.仰卧，用毛巾包裹的热水袋枕在后头部。适用于头痛、颈重。
3.将毛巾浸泡于热水中，然后拧干水，放在头痛最严重的地方，如头顶或额头处。
4.热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张，降低头痛。
二、冷敷方法
1.用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
2.先用毛巾包裹冰袋，然后再放在前额或痛处。
3.将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷于痛处，20分钟。
4.用冷毛巾敷于颈部，每1 分钟换一次冷毛巾，可以有效缓解头痛。
5.用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
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