蜂蜜怎么吃最好,蜂蜜怎么吃才好,蜂蜜怎样吃效果最好

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导读: 蜂蜜怎么吃最好一、吃蜂蜜的方法 1.蜂蜜可以直接吃。 2.蜂蜜可以用温开水或者凉开水冲服。 3.蜂蜜可以放入粥类食物中调味。 4.也可以在馒头或面包上蘸点蜂蜜吃。二、吃蜂蜜的剂

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一、吃蜂蜜的方法

1.蜂蜜可以直接吃。

2.蜂蜜可以用温开水或者凉开水冲服。

3.蜂蜜可以放入粥类食物中调味。

4.也可以在馒头或面包上蘸点蜂蜜吃。

二、吃蜂蜜的剂量

正常成人吃蜂蜜每天1-2匙，约20克，早晚各一次，不宜超过50克。

如果想要将蜂蜜用于治疗疾病，成人每天吃蜂蜜为50克-100克，早、中、晚各一次。

注意:吃蜂蜜不能过量。

如果一次吃蜂蜜量大，会使血糖快速升高。长时间过量吃蜂蜜，易引发糖尿病，还会出现上火、龋齿等。

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