吃什么对眼睛好,保护眼睛吃什么好,对眼睛好的食物
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对眼睛好的4大食谱
1
胡萝卜鸡蛋汤食材：胡萝卜100克，鸡蛋2个。
做法：
1.将胡萝卜洗净，切成薄片，放入锅中，加适量水，大火煮沸。
2.将鸡蛋在碗中打散后，将蛋液倒入胡萝卜汤中。
3.小火煮至熟，加盐调味即可。
功效：养肝明目，可以用于角膜软化者食用。
2
枸杞菊花茶食材：菊花5朵，枸杞子10克
做法：
1.枸杞、菊花小心地用温水洗净，放入茶壶中。
2.加入沸水冲开，加盖焖10分钟后即可饮用。
功效：菊花和枸杞都是保护眼睛的好食材，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果显著。
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