吃什么抗衰老,怎么吃抗衰老,吃什么可以缓解衰老

导读: 每天摄入欧米伽-3脂肪酸能抗衰老 美国俄亥俄州立大学的研究人员发现:欧米伽3脂肪酸能延缓人体的衰老进程。研究发现,欧米伽3脂肪酸能将血液中自由基对人体造成的损害降低约1

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每天摄入欧米伽-3脂肪酸能抗衰老

  美国俄亥俄州立大学的研究人员发现:欧米伽3脂肪酸能延缓人体的衰老进程。研究发现,欧米伽3脂肪酸能将血液中自由基对人体造成的损害降低约15%。因此,欧米伽-3脂肪酸也被称为“抗衰老脂肪酸”。欧米伽-3脂肪酸主要存在于海产品、核桃、某些绿叶蔬菜中。

  建议:每天吃3个核桃,美国斯克兰顿大学的研究显示:核桃是最健康的坚果。因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。

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