马拉松对身体有害吗,跑马拉松对身体有害吗,马拉松对人体的伤害

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导读: 长跑有可能损伤身体健康跑步是所有运动里最基础的运动，也是技术含量最低的运动，同时还是消耗热量的最好运动方式之一，可以改善心肺功能、促进身体新陈代谢，增强肌肉和肌耐

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跑步是所有运动里最基础的运动，也是技术含量最低的运动，同时还是消耗热量的最好运动方式之一，可以改善心肺功能、促进身体新陈代谢，增强肌肉和肌耐力。但是，跑步活动虽然技术含量不高，但是要做到长跑不损伤身体健康，您还真得注意呢！

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