伤肝的行为,做什么会伤肝,伤害肝脏的原因有哪些

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导读: 伤肝的行为有哪些睡眠不足睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，如果经常熬夜既会导致睡眠不足，就会影响肝脏夜间的自我修复。早上起床后不及时排尿晚上11点至凌晨1点，是肝

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睡眠不足

睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，如果经常熬夜既会导致睡眠不足，就会影响肝脏夜间的自我修复。

早上起床后不及时排尿

晚上11点至凌晨1点，是肝脏的排毒时间，晚上身体各种代谢器官也会协助肝脏运毒排毒，因此在早上起床后尽快排尿，可将累积一整夜的毒素及时排出体外。

暴饮暴食

暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加，致使肝脏功能受损严重。

不吃早餐

健康的早餐可延长饱腹感，肝脏在运作过程中则有足够的营养维持肝脏的代谢功能，早餐吃饱吃好，可避免肝脏受损。

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