降血压的食物,降血压吃什么好,降血压最好的食物
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降血压的蔬菜
1.芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。2.葱：常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。3.洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。4.醋：患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。5.海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。6.茶生：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。7.黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等8.绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
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