开心果吃多了会怎么样,开心果吃多了好吗,开心果吃多了有害吗

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1、易致消化不良

开心果和其他坚果一样属高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用可起到很好的滋补作用。但是，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。

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