花生的功效与作用,吃花生有什么好处,吃花生的好处和坏处

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导读: 花生的功效与作用 1、降低胆固醇花生中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种

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1、降低胆固醇

花生中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

2、抗衰老

花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

3、促儿童骨骼发育

花生含钙量丰富，钙是人体骨骼组成的重要成分，因此吃花生可以促进儿童骨骼发育。

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